हार्ट अटैक का खतरा होगा कम, ये है खून पतला करने का घरेलू उपाय

The risk of heart attack will be less, this is a home remedy to thin the blood

शरीर की स्वस्थ गतिविधियों के लिए रक्त गाढ़ा न होने पर भी पतला होना चाहिए।
शरीर की स्वस्थ गतिविधियों के लिए रक्त गाढ़ा न होने पर भी पतला होना चाहिए।

ब्लड थिनर घर पर उपलब्ध है
इसके लिए खाने-पीने का खास ख्याल रखें, लोगों को अक्सर लगता है कि अगर उनका खून गाढ़ा है तो वे दूसरे लोगों से ज्यादा स्वस्थ हैं। लेकिन यह नहीं है। अगर आपका खून ज्यादा गाढ़ा है तो आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

रक्त के गाढ़े होने के कारण आपके शरीर में रक्त के थक्के बन सकते हैं। इससे आपके स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है। शरीर के अंगों को ठीक से काम करने के लिए ऑक्सीजन की जरूरत होती है।

खून के गाढ़े होने के कारण ऑक्सीजन आपके शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक नहीं पहुंच पाती है, जिससे कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसके सेवन से पूरे शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है। Coumarin की उच्च खुराक लीवर को प्रभावित कर सकती है और नुकसान पहुंचा सकती है।

ऐसा करने के लिए आपको दिन में 1-2 लीटर पानी पीना चाहिए। शुद्ध पानी पिएं। हमारे शरीर का एक तिहाई हिस्सा पानी से बना है। विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए पर्याप्त पानी पिएं।

लाल मिर्च लाल मिर्च में बहुत अधिक सैलिसिलेट होता है और यह एक शक्तिशाली रक्त को पतला करने वाले एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है। इतना ही नहीं अगर इसे लिया जाए तो आपको ब्लड प्रेशर कम करने और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने जैसे अन्य लाभ भी मिलेंगे।

अंगूर में कई औषधीय गुण होते हैं। इसमें पाए जाने वाले क्लॉटिंग गुण हमारे शरीर में खून को जमने से रोकते हैं। अंगूर की ऊपरी सतह पर रेस्वेराट्रोल पाया जाता है, जो रक्त में प्लेटलेट्स को एक साथ जमने से रोकता है और रक्त को पतला करता है।

लहसुन को एंटीथ्रॉम्बोटिक गतिविधि के रूप में मान्यता दी गई है, जिसका अर्थ है कि एंटीथ्रॉम्बोटिक एजेंट रक्त के थक्कों को कम करने में मदद कर सकते हैं। लहसुन शरीर में मुक्त कणों को मारने में मदद करता है और इस प्रकार कोशिका क्षति को रोकता है।

यह शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। हल्दी में मुख्य घटक करक्यूमिन करक्यूमिन एक थक्कारोधी के रूप में कार्य करता है। यह रक्त को पतला करने में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल और पट्टिका को हटाता है और इस प्रकार रक्त के थक्कों को रोकता है।कच्चा या पका हुआ प्याज खाने से रक्त के थक्के कम होते हैं।

डॉक्टरों के मुताबिक जिन लोगों को खून के थक्के जमने की समस्या है उन्हें अपने आहार में नियमित रूप से प्याज का इस्तेमाल करना चाहिए। वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ प्याज खाने से रक्त के थक्कों को रोकने का गुण होता है।

मछली का तेल मछली का तेल ओमेगा 3 फैटी एसिड, ईपीए और डीएचए से भरपूर होता है। जो खून को पतला करने में मदद करता है। ऐसे में अपने आहार में मछली के तेल को शामिल करें।

डेस्क रिपोर्ट

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